Fecha de publicación: 12 Feb - 2022El momento para mi🤍
#gratitud
#mobility
#estiramiento
#pilatesmenorca
#pilatesmaquinas
Fecha de publicación: 1 Feb - 2022El grupo de la “MOVILIDAD Y COORDINACIÓN “
Cada martes y jueves a las 10:20 estamos practicando la movilidad, coordinación, respiración, estiramiento. Todos los movimientos son muy rehabilitativos, fácil de hacer, muy agradables, necesarios para la vida diaria.
Nuestro objetivo sentirnos bien, ágiles, ligeros y sin dolor. El grupo está formado para las personas con lesiones, con algunos límites en el movimiento, las personas de diferente edad que quieren sentir bien y aliviar el dolor.
¡TE PODEMOS AYUDAR A VIVIR TU VIDA CON MÁS CALIDAD!
#pilatesmenorca #coordinacionymovilidad #rehabilitacion
Toda la información por el teléfono: 605 399 599
www.pilatesmenorca.com
Fecha de publicación: 29 Nov - 2021No hemos perdido ningún día de cuidarnos desde la apertura de “ Pilates Menorca”
!Lluvia, frío, calor, viento, invierno, verano, confinamiento...todo nos hace más fuerte y más sanos!
¡Os invito a cuidaros con Pilates Menorca!
#pilates #pilatesmenorca #fitball
Fecha de publicación: 1 Oct - 2021¡Pilates Menorca abre un NUEVO GRUPO!
“Pilates tercera edad”
Lunes y miércoles:
(9:00-10:00)
Y al abrir un grupo más de la tercera edad vais a tener la opción de practicar pilates diariamente!!!
Si estás practicando pilates PRESENCIAL 2 días a la semana, te regalo 2 clases GRATIS por el ZOOM !
Si estás practicando pilates PRESENCIAL 1 vez a la semana ,llévate 1 clase GRATIS por el ZOOM!
Te puedo explicar con todos los detalles y ayudar a instalar la aplicación en tu dispositivo móvil 📲 si pides una entrevista personal por el teléfono: 605 399 599
Así tendrás todo preparado para tu clase online desde tu casa. 🏡
Y recuerda que :
“ Cada uno somos arquitectos de nuestras vidas”
Joseph Pilates.
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#terceraedad
#nuevogrupo
#pilatesonline
Fecha de publicación: 13 Aug - 2021#lasalud #pilates #pilatesmenorca #suppilates #josephpilates #vida #mar #isla #happy #sup #naturaleza
Fecha de publicación: 4 Aug - 2021¡Ya es agosto!
Aún estamos “vivos” a pesar de todo y seguimos con nuestras clases.
Me he permitido hacer “ detox digital “ 😌 y parar de publicar en las redes sociales.
La crisis nos ha ayudado a estar más unidos y fuertes. ¿Y sabéis quiénes son los más valientes? !El grupo de la tercera edad, sí! ¡Que responsables e inteligentes son estas personas! No han dejado de ejercitarse ni una semana desde el final del confinamiento, porque entienden que el verdadero peligro es el miedo 👻 y la impotencia. Se ríen, comunican, hacen los ejercicios, van a caminar, se cuidan y se ayudan mutuamente . ¡Tienen mi más profundo respeto y admiración!
Si tú también eres valiente y te quieres unir a nuestras clases , mejorar tu salud y encontrar buenos amigos , te recomiendo que reserves tu plaza para septiembre, porque ahora mismo todas las plazas están ocupadas.
#pilates #pilatesmenorca #terceraedad #pilatesterceraedad #valientes #sanos #respetoadmiracion #movilidad #recuperacion
Fecha de publicación: 31 May - 2021#matpilates #pilatesmenorca
Fecha de publicación: 29 May - 2021#matpilates #pilatesmenorca
Fecha de publicación: 14 May - 2021#pilatesembarazadas #pilatesmenorca #embarazadas #mamasbebes
Fecha de publicación: 11 May - 2021#pilatesmenorca #matpilates #pilates
Fecha de publicación: 24 Apr - 2021Nuestras primeras exploradoras de nuestra nueva actividad
“PILATES MÁQUINAS”
“Eres tan joven o tan viejo como te sientes.
Si tu espalda es rígida con 30 años, entonces eres viejo. Si consigues que sea móvil y flexible a los 60, entonces te seguirás manteniendo joven”.
Joseph Pilates.
#pilatesmaquinas #pilatesmenorca
Fecha de publicación: 17 Apr - 2021¡Enhorabuena a todas!
¡¡¡Por fin hemos estrenado la nueva actividad de abdominales hipopresivos!!!
Las chicas se lo han tomado muy en serio y siguen trabajando en casa, mandado sus vídeos para el control de ejecución:
- Tomarse las medidas de la cintura
- Explorar el tamaño de diástasis abdominal.
- Informarme de todos los datos en nuestro chat personal.
¡Hemos cumplido los deberes e integrado la práctica de abdominales hipopresivos a nuestra vida diaria para obtener resultados progresivos y duraderos!
En el vídeo vais a ver las mamás jóvenes que han tenido bebes hace unos 40-60 días antes de realizar la práctica. Llamo a esta actividad “Postparto”, pero me gustaría aclarar que no importa cuando haya trascurrido desde el parto. Da lo mismo que sean 40 días, uno, dos o quince años antes.
¿Es esta actividad idónea para ti?
- ¿Tienes incontinencia urinaria al toser, reír o estornudar?
- ¿Estás haciendo un montón de abdominales diariamente, comes sano, pero sigues sin ver resultados en tu objetivo de tener el abdomen plano?
- ¿Tú vida sexual no es la misma que antes de ser madre?
Si contestas con sinceramente a todas estas preguntas tendrás la respuesta clara a si deberías iniciar tus clases de “Postparto” con Pilates Menorca.
#hipopresivos #postparto #pilatesmenorca
