• Fortalece el tono muscular
  • Aporta equilibrio y bienestar general, tanto físico como mental.
  • Previene la osteoporosis.
  • Aumenta la flexibilidad.
  • Mejora la postura y alineación del cuerpo.
  • Fortalece la salud de la espalda.
  • Ayuda a respirar correctamente.
  • Mejora la autoestima
  • El método Pilates nos ayudará a evitar numerosas dolencias propias de la edad avanzada.

Fotos de las clases de Pilates para embarazadas en Menorca

Fecha de publicación: 23 Jan - 2019

Tercera edad. Estamos haciendo muchos ejercicios en la clase. Entre ellos los movimientos que movilizan las articulaciones, columna vertebral, estiramos musculatura y tonificamos con las pesas. Con fitball trabajamos el equilibrio. la clase es muy funcional. Y por supuesto prestamos mucho atención a respiración. Que os puedo desear... Que nunca no dejéis hacer los ejercicios. Y nunca es tarde para empezar las clases de pilates. #terceraedad #pilates #matpilates #pilatesterceraedad #pilatesmenorca

Tercera edad. Estamos haciendo muchos ejercicios en la clase. Entre ellos los movimientos que  movilizan  las articulaciones, columna vertebral, estiramos musculatura y tonificamos con las pesas. Con fitball trabajamos el equilibrio. la clase es muy funcional. Y por supuesto prestamos  mucho atención  a respiración. Que os puedo desear... Que nunca no dejéis hacer los ejercicios. Y nunca es tarde para empezar las clases de pilates. #terceraedad #pilates #matpilates #pilatesterceraedad #pilatesmenorca (Pilates para la tercera edad en Menorca / Mahón / Maó - Olga Brusnikina)




Fecha de publicación: 8 Jan - 2019

Pilates tercera edad. #pilatesmenorca #terceraedad #pilatesterceraedad #siemprejovenes #salud #siempreconamor

Pilates tercera edad. #pilatesmenorca #terceraedad #pilatesterceraedad #siemprejovenes #salud #siempreconamor (Pilates para la tercera edad en Menorca / Mahón / Maó - Olga Brusnikina)




Fecha de publicación: 4 Jan - 2019

#terceraedad #pilatesterceraedad #pilatesmenorca

#terceraedad #pilatesterceraedad #pilatesmenorca (Pilates para la tercera edad en Menorca / Mahón / Maó - Olga Brusnikina)




Fecha de publicación: 28 Oct - 2018

Monstruitas maravillosas! El grupo de tercera edad (3D). Cómo se cuidan estas mujeres preciosas! Me encanta trabajar con ellas! Qué voluntad, las ganas de trabajar, puntualidad y actitud tiene este grupo de 3D! La energética que fluye en este clase es muy especial. Cada clase estoy dando 100% de mi energía y cariño, todo lo que podría dar a mi mamá si ella estaría con migo aquí, en la clase. Lo recibo mucho más sonrisas, miradas, abrazos y NO LESIONES!!!! Gracias por confiar en mí. 💞#terceraedad #pilates #nolesion

Monstruitas maravillosas! El grupo de tercera edad (3D). Cómo se cuidan estas mujeres preciosas! Me encanta trabajar con ellas!  Qué voluntad, las ganas de trabajar, puntualidad y actitud tiene este grupo de 3D! La energética que fluye en este clase es muy especial. Cada clase estoy dando 100% de mi energía y cariño, todo lo que podría dar a mi mamá si ella estaría con migo aquí, en la clase.  Lo recibo mucho más sonrisas, miradas, abrazos y NO LESIONES!!!! Gracias por confiar en mí. 💞#terceraedad  #pilates #nolesion (Pilates para la tercera edad en Menorca / Mahón / Maó - Olga Brusnikina)




Fecha de publicación: 27 Sep - 2018

Hoy las dos hermanas Conxi y Mari se han hecho un pequeño vídeo con los ejercicios que tendrán que realizar durante todos los días hasta el próximo clase. El vídeo se lo mandamos al grupo para qué todos los alumnos podrán ver qué y cómo hacer. Aqui os dejo él ultimo trocito del video donde nosotros reímos. Reír es también un ejercicio para cada día y muy muy gracioso. Los ejercicios de pilates nos hace sentir bien, nos hace reír, nos hace feliz. 😂😎 El octubre empezamos atope💪 No te quedas sin plaza.#pilatesmenorca #terceraedad #deberes #siempreconamor #reir #sonreir #sentirfeliz

Hoy las dos hermanas Conxi y Mari se han hecho un pequeño vídeo con los ejercicios que tendrán que realizar durante todos los días hasta el próximo clase. El vídeo se lo mandamos al grupo para qué todos los alumnos podrán ver qué y cómo hacer. Aqui os dejo él ultimo trocito del video donde nosotros reímos. Reír es también un ejercicio para cada día y muy muy gracioso. Los ejercicios de pilates nos hace sentir bien, nos hace reír, nos hace feliz.  😂😎  El octubre empezamos atope💪 No te quedas sin plaza.#pilatesmenorca #terceraedad #deberes #siempreconamor #reir #sonreir #sentirfeliz (Pilates para la tercera edad en Menorca / Mahón / Maó - Olga Brusnikina)




Fecha de publicación: 13 Sep - 2018

Pilates LA Tercera Edad (3D) ha niciado la temporada! Posición Bebé Feliz. ANANDA BALASANA. Ananda -felicidad, bala -niño. Posición Bebé feliz. En mis clases de pilates estoy utilizando la postura de bebé feliz bastante, aveces como precalintamiento antes de los series u aveces al final de la clase para calmar la mente y quitar estrés. Si realizar la postura antes de dormir podrías a conseguir sueño más profundo. #bebefeliz #anandabalasana #terceraedad #tresd #aperturadelacadera #espaldabaja #estiramientolalaspiernas# estiraalargalanuca# pilates #pilatesmenorca

Pilates  LA Tercera Edad (3D) ha niciado la temporada! Posición Bebé Feliz. ANANDA BALASANA. Ananda -felicidad, bala -niño. Posición Bebé feliz. En mis clases de pilates estoy utilizando la postura de bebé feliz bastante,  aveces como precalintamiento antes de los series u aveces al final de la clase para calmar la mente y quitar estrés. Si realizar la postura antes de dormir podrías a conseguir sueño más profundo. #bebefeliz #anandabalasana #terceraedad #tresd #aperturadelacadera #espaldabaja #estiramientolalaspiernas# estiraalargalanuca# pilates #pilatesmenorca (Pilates para la tercera edad en Menorca / Mahón / Maó - Olga Brusnikina)




Fecha de publicación: 19 Jun - 2018

Sólo en julio el grupo de tercera edad (3D) se cambia la hora! El martes y jueves 11.15 #pilatesmenorca #cambiahora #tresd #terceraedad

Sólo en julio el grupo de tercera edad (3D) se cambia la hora! El martes y jueves 11.15 #pilatesmenorca #cambiahora #tresd #terceraedad (Pilates para la tercera edad en Menorca / Mahón / Maó - Olga Brusnikina)




Fecha de publicación: 14 Jun - 2018

Despues de sentadia que quema mucho un premio para los cuadriceps! #3D #terceraedad #pilatesmenorca #stretchbar #

Despues de sentadia que quema mucho un premio para los cuadriceps! #3D #terceraedad #pilatesmenorca #stretchbar # (Pilates para la tercera edad en Menorca / Mahón / Maó - Olga Brusnikina)




Fecha de publicación: 23 May - 2018

Spine stretch forward. Cuando te sientes riguida o molestias en la zona de lumbar es muy agradable practicar este ejercicio porque se te abre espacio entre las vértebras, se estira espalda, piernas, trabajas power house. #pilatesmenorca #postparto #mamasbebes #spinestretchforward #matpilates #embarazadas #terceraedad #3D

Spine stretch forward. Cuando te sientes riguida o molestias en la zona de lumbar es muy agradable practicar este ejercicio porque se te abre espacio entre las vértebras, se estira espalda, piernas, trabajas power house. #pilatesmenorca #postparto #mamasbebes #spinestretchforward #matpilates #embarazadas #terceraedad #3D (Pilates para la tercera edad en Menorca / Mahón / Maó - Olga Brusnikina)




Fecha de publicación: 23 May - 2018

Miércoles y viernes 9.15 #embarazadas #prenatal #matpilates #pilatesmenorca #terceraedad #postparto

Miércoles y viernes 9.15 #embarazadas #prenatal #matpilates #pilatesmenorca #terceraedad #postparto (Pilates para la tercera edad en Menorca / Mahón / Maó - Olga Brusnikina)




Fecha de publicación: 23 May - 2018

Hemos empezado las clases pilates prenatal! El horario en la web: www.pilates menorca.com #pilatesmenorca #matpilates #postparto #embarazadas #mamasbebes #terceraedad y #siempreconamor

Hemos empezado las clases pilates prenatal! El horario en la web: www.pilates menorca.com #pilatesmenorca #matpilates #postparto #embarazadas #mamasbebes #terceraedad y #siempreconamor (Pilates para la tercera edad en Menorca / Mahón / Maó - Olga Brusnikina)




Join event