El Pilates durante el embarazo es muy beneficioso tanto para la mamá como para el bebé.

La ventaja del método Pilates es que puedes seguir activa y realizar ejercicios físicos durante todo el periodo de gestación, incluso la última semana si no hay contraindicación médica.

Durante el embarazo, los ejercicios se adaptan a cada trimestre, en función de los cambios que vaya experimentando tu cuerpo.

¡La recuperación después del parto será más rápida!


Fotos de las clases de Pilates para embarazadas en Menorca

Fecha de publicación: 18 Jan - 2019

Masajeamos la espalda con futuras mamas, realajamos, respiramos, preparamos la cadera para el parto. Suave y fluido con cuidado y siempre con amor. #pilatesmenorca #embarazadas #pilatesembarazadas #bebefeliz

Masajeamos la espalda con futuras mamas, realajamos, respiramos, preparamos la cadera para el parto. Suave y fluido con cuidado y siempre con amor. #pilatesmenorca #embarazadas #pilatesembarazadas #bebefeliz (Pilates embarazadas en Menorca / Mahón / Maó - Olga Brusnikina)




Fecha de publicación: 16 Nov - 2018

#pilates #embarazadas #pelotaembarazadas #pilatesembarazo #pilatesmenorca

#pilates #embarazadas  #pelotaembarazadas #pilatesembarazo #pilatesmenorca (Pilates embarazadas en Menorca / Mahón / Maó - Olga Brusnikina)




Fecha de publicación: 7 Nov - 2018

Nos preparamos para dilatación con fitball. #pilatesembarazo #pilates #embarazadas #fitball #pilatesprenatal

Nos preparamos para dilatación con fitball. #pilatesembarazo #pilates #embarazadas #fitball #pilatesprenatal (Pilates embarazadas en Menorca / Mahón / Maó - Olga Brusnikina)




Fecha de publicación: 2 Nov - 2018

#pilates #pilatesembarazadas #embarazadasmenorca #mahonpilates #menorcapilates #embarazoejercicio #fitnessenorca #pilatesmenorca

#pilates #pilatesembarazadas #embarazadasmenorca #mahonpilates #menorcapilates #embarazoejercicio #fitnessenorca #pilatesmenorca (Pilates embarazadas en Menorca / Mahón / Maó - Olga Brusnikina)

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Fecha de publicación: 2 Nov - 2018

Pilates durante embarazo debe tener sitio en la vida futura mamá. La clase basada en respiración y estiramientos, movilización de articulaciones y tonificación muscular. #pilates #embarazadas #mamabebe #partomasfacil

Pilates durante embarazo debe tener sitio en la vida  futura mamá. La clase basada en respiración y estiramientos, movilización de articulaciones y tonificación muscular. #pilates #embarazadas #mamabebe #partomasfacil (Pilates embarazadas en Menorca / Mahón / Maó - Olga Brusnikina)




Fecha de publicación: 15 Jun - 2018

#Pelviscurl #mancuernas, #respiracion #tonificacion #preparación #alineacion #estiramiento #pilatesembarazadas #embarazadas #pilatesmenorca

#Pelviscurl #mancuernas, #respiracion #tonificacion #preparación  #alineacion #estiramiento #pilatesembarazadas #embarazadas #pilatesmenorca (Pilates embarazadas en Menorca / Mahón / Maó - Olga Brusnikina)




Fecha de publicación: 6 Jun - 2018

Spine stretch para embarazadas con la barra.#pilatesmenorca #embarazadas #spinestretchembarazadas #segundotrimestre #enforma

Spine stretch para embarazadas con la barra.#pilatesmenorca #embarazadas #spinestretchembarazadas #segundotrimestre #enforma (Pilates embarazadas en Menorca / Mahón / Maó - Olga Brusnikina)




Fecha de publicación: 6 Jun - 2018

Segundo trimestre. Estiramos cuadriceps utilizando la barra de ballet. #mamasbailarinas #segundotrimestre #embarazadas #pilatesmenorca

Segundo trimestre. Estiramos cuadriceps utilizando la barra de ballet. #mamasbailarinas #segundotrimestre #embarazadas #pilatesmenorca (Pilates embarazadas en Menorca / Mahón / Maó - Olga Brusnikina)




Fecha de publicación: 23 May - 2018

Spine stretch forward. Cuando te sientes riguida o molestias en la zona de lumbar es muy agradable practicar este ejercicio porque se te abre espacio entre las vértebras, se estira espalda, piernas, trabajas power house. #pilatesmenorca #postparto #mamasbebes #spinestretchforward #matpilates #embarazadas #terceraedad #3D

Spine stretch forward. Cuando te sientes riguida o molestias en la zona de lumbar es muy agradable practicar este ejercicio porque se te abre espacio entre las vértebras, se estira espalda, piernas, trabajas power house. #pilatesmenorca #postparto #mamasbebes #spinestretchforward #matpilates #embarazadas #terceraedad #3D (Pilates embarazadas en Menorca / Mahón / Maó - Olga Brusnikina)




Fecha de publicación: 23 May - 2018

Miércoles y viernes 9.15 #embarazadas #prenatal #matpilates #pilatesmenorca #terceraedad #postparto

Miércoles y viernes 9.15 #embarazadas #prenatal #matpilates #pilatesmenorca #terceraedad #postparto (Pilates embarazadas en Menorca / Mahón / Maó - Olga Brusnikina)




Fecha de publicación: 23 May - 2018

Hemos empezado las clases pilates prenatal! El horario en la web: www.pilates menorca.com #pilatesmenorca #matpilates #postparto #embarazadas #mamasbebes #terceraedad y #siempreconamor

Hemos empezado las clases pilates prenatal! El horario en la web: www.pilates menorca.com #pilatesmenorca #matpilates #postparto #embarazadas #mamasbebes #terceraedad y #siempreconamor (Pilates embarazadas en Menorca / Mahón / Maó - Olga Brusnikina)




Fecha de publicación: 22 May - 2018

El tiempo pasa, los niños crecen, todo cambia, cada momento es único. Ahora eres mamá y tu hijo@ 24 horas durante toda la vida está con tigo y cuando será mayor igualmente siempre está en tu mente. Hacer actividad física con tu bebé no es lo mismo que estar todo el día y toda la noche con el pequeño. Mamas trabajan igualmente, pero el cansancio es muy agradable y el cuerpo será agradecido.Tener al lado tu hij@ y realizar los ejercicios juntos es una conexión especial, experiencia única. Me gustaría que en nuestra pequeña isla todas las mamás experimentan estas sensaciones con sus peques porque cómo ha dicho J. Pilates "La salud física es el primer requisito para la felicidad" y como dice Pilates Menorca " Siempre con amor" #pilatesmemorca #postparto #embarazadas

El tiempo pasa, los niños crecen, todo cambia, cada momento es único. Ahora eres mamá y tu hijo@ 24 horas durante toda la vida está con tigo y cuando será mayor igualmente siempre está en tu mente. Hacer actividad física con tu bebé no es lo mismo que estar todo el día y toda la noche con el pequeño. Mamas trabajan igualmente, pero el cansancio es muy agradable y el cuerpo será agradecido.Tener al lado tu hij@ y realizar los ejercicios juntos es una conexión especial, experiencia única. Me gustaría que en nuestra pequeña isla todas las mamás experimentan estas sensaciones  con sus peques porque cómo ha dicho J. Pilates




Fecha de publicación: 22 May - 2018

Los hábitos sanos se inculcan desde el nacimiento, incluso más antes, desde el periodo de gestación. Siempre con amor #pilatesmenorca #postparto #embarazadas

Los hábitos sanos se inculcan desde el nacimiento, incluso más antes, desde el periodo de gestación. Siempre con amor #pilatesmenorca #postparto #embarazadas (Pilates embarazadas en Menorca / Mahón / Maó - Olga Brusnikina)




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